猪肉,治愈,火腿和水的产品,切片,骨中,可分精益只,不加热

每 100 克

水 (克 )75.54
热量 (大卡 )103.0
热量 (千焦 )432.0
蛋白质 (克 )14.47
总脂肪 (克 )3.78
灰份 (克 )3.39
碳水化合物 (克 )2.82
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.91
蔗糖 (克 )0.0
葡萄糖(右旋糖) (克 )0.91
果糖 (克 )0.0
乳糖 (克 )0.0
麦芽糖 (克 )0.0
半乳糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )9.0
铁 (毫克 )1.5
镁 (毫克 )14.0
磷 (毫克 )222.0
钾 (毫克 )209.0
钠 (毫克 )1160.0
锌 (毫克 )1.66
铜 (毫克 )0.137
锰 (毫克 )0.022
硒 (微克 )13.0
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.423
核黄素 (毫克 )0.178
烟酸 (毫克 )4.38
泛酸 (毫克 )0.387
维生素B-6 (毫克 )0.362
总叶酸 (微克 )1.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )1.0
叶酸, DFE (微克 )1.0
总胆碱 (毫克 )72.8
甜菜碱 (毫克 )3.1
维生素B - 12 (微克 )0.48
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )9.0
视黄醇 (微克 )9.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )31.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.11
加维生素E (毫克 )0.0
维生素E, β- (毫克 )0.01
生育酚,γ (毫克 )0.03
生育酚,三角洲 (毫克 )0.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )0.0
总饱和脂肪酸 (克 )1.266
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.0
12:0 (克 )0.0
14:0 (克 )0.042
15:0 (克 )0.0
16:0 (克 )0.8
17:0 (克 )0.008
18:0 (克 )0.401
20:0 (克 )0.005
22:0 (克 )0.01
总单不饱和脂肪酸 (克 )1.73
14:1 (克 )0.0
15:1 (克 )0.0
16:1未分化 (克 )0.093
17:1 (克 )0.0
18:1未分化 (克 )1.612
18:1 ? (克 )1.596
18:1 t (克 )0.016
20:1 (克 )0.025
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.538
18:2未分化 (克 )0.445
18:2 n一6 C,C (克 )0.431
18:2 T,T (克 )0.014
18:3未分化 (克 )0.015
18:3 n一3 C,C , C( ALA ) (克 )0.015
18:3 N-6 C, C,C (克 )0.0
18:4 (克 )0.0
20:2 N-6 C,C (克 )0.018
20:3未分化 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.061
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.0
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.0
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.0
总反式脂肪酸 (克 )0.03
总跨单烯脂肪酸 (克 )0.016
总跨多烯脂肪酸 (克 )0.014
胆固醇 (毫克 )49.0
色氨酸 (克 )0.136
苏氨酸 (克 )0.648
异亮氨酸 (克 )0.653
亮氨酸 (克 )1.16
赖氨酸 (克 )1.223
蛋氨酸 (克 )0.346
胱氨酸 (克 )0.163
苯丙氨酸 (克 )0.579
酪氨酸 (克 )0.47
缬氨酸 (克 )0.732
精氨酸 (克 )0.926
组氨酸 (克 )0.63
丙氨酸 (克 )0.852
天门冬氨酸 (克 )1.263
谷氨酸 (克 )2.072
甘氨酸 (克 )0.756
脯氨酸 (克 )0.621
丝氨酸 (克 )0.567
羟脯氨酸 (克 )0.094
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0